Las vitaminas y los minerales cumplen funciones esenciales en el organismo y, en la mayoría de las personas, una alimentación variada y equilibrada puede aportar los nutrientes necesarios para mantener una buena salud.
Sin embargo, existen situaciones en las que la alimentación puede no ser suficiente para cubrir todos los requerimientos nutricionales. En estos casos, un profesional de la salud puede recomendar el uso de suplementos dietarios como complemento de una dieta saludable.
¿Quiénes podrían necesitar suplementación?
- Mujeres embarazadas o en etapa de planificación del embarazo.
- Adultos mayores.
- Personas con dietas restrictivas o necesidades nutricionales especiales.
- Personas con deficiencias nutricionales diagnosticadas.
- Quienes presentan mayor demanda de determinados nutrientes según criterio profesional.
La alimentación sigue siendo la base
Los suplementos dietarios no sustituyen una alimentación equilibrada. Su función es complementar la dieta cuando así se requiere y siempre deben consumirse de acuerdo con las recomendaciones del fabricante o de un profesional de la salud.
¿Cómo elegir un suplemento?
- Verifica que cuente con registro sanitario vigente.
- Compra en establecimientos confiables.
- Lee cuidadosamente la etiqueta.
- Respeta la porción diaria recomendada.
- Consulta con un profesional de la salud si tienes dudas.
Fuente: MedlinePlus - Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
Este contenido tiene fines educativos e informativos y no reemplaza la orientación de un profesional de la salud.
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